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衡水市消防救援支队体能训练科学化路径研究(2)

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目前制约基层中队进行体能训练的因素还是对于体能训练内容获取的“碎片化”，在科学训练方法以及训练负荷、训练计划、训练效果方面的知识无法成体系，体能训练在体育学科科学化中是由运动生理学、运动解剖学、运动训练学、运动营养学等学科交叉而成的，这些学科是现代化体能训练的核心组成部分[4]。支队相关领导、基层各队长也通过各种渠道努力寻求提升消防员体能训练的方法，例如：聘请相关体能训练师教学、通过网络软件进行学习、将专业教师的指导过程录制成视频等方法，虽然效果有所提升，但是“授人以鱼不如授人以渔”，体能训练的内在原理与科学方法的全面掌握，是提高的关键所在[5]。

3 消防体能训练科学化体系的实施路径

3.1 加大资金的投入，增加体能训练设备

体能训练并不是简单的跑步，做力量。每天大量的有氧训练占据了消防员体能训练内容的绝大部分，体能训练专项化过于突出，体能训练要有整体性和综合性，需要全方面地加强基础体能的训练，体能回归基础，制订一系列的训练计划，必须下大力气加强体能训练设备的采购，购买先进的体能训练器械，打造现代化专业的体能训练场馆，为消防员的体能训练提供充足的后勤保障。

3.2 制定科学化的体能训练方法

要充分遵循运动训练学和运动解刨、生理学的规律，一切从科学的角度出发，聘请专业的师资人员对体能训练计划的合理制订进行知识培训，并加强对训练计划实施过程的监管和调整。重视消防员训练过程中对训练后身体感受反馈地收集，制定完善的体能训练大纲和训练标准，因人而异，改变吃“大锅饭的”现状，成绩好的吃不饱、成绩弱的吃不消等状况，重点突出，与实际情况相结合，切勿搞脱离实践的训练计划，提高训练标准的合理性和科学性。

消防救援队伍体能训练的科学化是职业化发展的重要基础保障，首先要从时间上合理安排、从运动负荷上科学合理制订出训练计划，在力量训练方面尤其是快速爆发力的力量训练要完全掌控，这样会减少运动损伤，对运动前的动态拉伸，运动后的恢复与再生练习以及运动营养学的知识点进行学习[6]。

3.3 体能训练的方法要与现实情况相结合

要转变传统的训练观念，抛弃大运动量、大力量训练就可以提高训练成绩的观点，重视基础体能训练，重视在训练过程中的动作模式训练，防止因错误的动作训练而导致的身体出现运动损伤，利用有限的训练时间，提高训练的效率，不要单单以训练时间的加长，训练量的增大作为训练成绩的提升途径。

3.4 充分借助体能训练专业师资力量

利用该地高校体育专业相关师资力量以及社会上职业培训机构的优势，培养出知识过硬的教官队伍。运用“请进来、走出去”的方针，多方面加强消防员的体能训练文化理论知识学习和更新，定期开展知识讲座，以及最新体能训练动作技术的学习，组织相关干部外出进行体能训练知识的培训，改变被动训练思想，形成“让我练”变为“我要练”，提升训练热情。结合体能训练新观点、新知识彻底解放陈旧思想。

4 结语

目前，衡水市消防救援支队体能训练状况领导方面非常重视，但在消防员的日常体能训练中还存在较多问题，这些问题阻碍了消防员体能的全面提升。训练中存在训练手段单一、训练方法陈旧、训练安排不符合科学方针、训练器械不充足等情况。体能素质对消防员是至关重要的，尤其是职业化改制后，必须运用科学化的训练方法才能适应目前复杂多变的消防救援环境，运用科学的训练方法将会是消防员体能训练效果提升需要迈出的重要一步。

[1]龙斌,李丹阳.功能性训练的科学内涵[J].武汉体育学院学报,2018(2):48-50.

[2]隋翔宇.基层消防员体能训练现状及对策研究[D].华东交通大学,2019.

[3]闫方涛.简述新时期救援对消防员的体能要求[J].消防界,2020(2):35-36.

[4]史德平.贾纪峰.消防员进行功能性训练的必要性分析[J].当时代体育科技,2016(19):29-30.

[5]许滨.消防员体能训练对技能训练的影响[J].科技资讯,2017(25):235-236.

[6]刘瑾洲.武警消防部队基层官兵体能训练手段实施效果的研究[D].首都体育学院,2017.

文章来源：《真空科学与技术学报》网址: http://www.zkkxyjsxb.cn/qikandaodu/2021/0708/858.html