胖瘦标准本有科学依据无需对秤上的数字过分敏

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“瘦等于美，等于自律、健康和成功”，胖则是这一切的反面，如此“唯瘦观”也从影视圈蔓延开来：A4腰、反手摸肚脐……各种细腰挑战层出不穷，不但腰要瘦，胳膊腿、前胸后背，哪都不能胖，锁骨也得放下一叠硬币才算达标。

如今打开各类社交软件，从食谱到产品，各种减肥文章层出不穷，也有实践者日日打卡、天天立个小目标，口号喊得山响，照片照得也美美哒，但吃代餐、轻断食、练肌肉的道路可不简单，有善始者实繁，能克终者盖寡。

胖瘦标准本有科学依据，比如BMI指数，只要在健康范围内，就无需对秤上的数字过分敏感。A4腰、手机腿，恐怕不仅不代表健康，甚至还是有问题的。如果普通人比照这些来理解胖瘦，恐会误入歧途。

如果你真的体重超标，科学合理地平衡膳食和增强体育锻炼，最终你会收获一个好身体，养成好习惯，减肥只是顺带成果。

资料来源据工人日报

文章来源：《真空科学与技术学报》网址: http://www.zkkxyjsxb.cn/zonghexinwen/2021/0417/650.html

胖瘦标准本有科学依据 无需对秤上的数字过分敏